最近遇到不少家長抱怨，"孩子動不動就哭鬧，哄也哄不好，打又不能打"。上周接診的5歲男孩童童就是典型例子，在幼兒園搶玩具被批評后，連續半個月半夜驚醒哭鬧。家長試過講道理、沒收玩具都不見效，說一千，道一萬用中醫情志調理配合推拿，三天就恢復正常作息。

中醫調理小兒情緒有三大法寶，

第一招，捏脊推拿有講究

沿著脊柱兩側的華佗夾脊穴，從尾椎到頸椎用拇指食指輕輕提捏，每天早晚各5分鐘。像童童這樣受驚嚇的，加按小天心穴（手掌根橫紋中點），力度要像羽毛拂過般輕柔。

第二招，食療比藥更管用

推薦試試"安心粥"，小米50g+百合10g+蓮子5顆+去核紅棗3顆，小火慢燉1小時。上周有個挑食嚴重的小患者，連續喝了一周后，吃飯時摔碗的次數從每天3次降到1次。

第三招，父母先要穩得住

中醫講究"情志相勝"，家長焦慮會加重孩子情緒問題。有個7歲女孩的案例特別典型，父母停止互相指責后，孩子的咬指甲行為自動消失了三分之二。

常見誤區提醒，

× 見效慢就放棄（調理周期通常2-4周）

× 盲目使用安神中藥（小兒臟腑嬌嫩需慎用）

× 忽視生活環境調整（如減少聲光刺激）

小兒夜啼怎么用

Psychological counseling web

小兒夜啼怎么用中醫調理？

孩子夜里突然哭鬧不止，是很多家長都頭疼的問題。老一輩常說“夜啼郎，吵得慌”，但中醫認為，小兒夜啼不是無緣無故的“鬧脾氣”，背后可能藏著身體的小信號。今天咱們就聊聊，怎么用老祖宗傳下來的中醫方法，幫孩子安穩睡整覺。

一、先找原因，夜啼不一定是“不聽話”

中醫講“辨證施治”，得先摸清楚孩子為啥半夜哭。常見的原因有這幾種，

1. 脾胃不和，比如吃多了積食，或者肚子受涼，孩子肚子脹、不舒服，自然睡不安穩。

2. 心火旺，有些孩子舌尖紅、手心熱，夜里容易驚醒哭鬧，像個小火爐似的。

3. 受驚嚇，突然的聲響、陌生的環境，都可能讓孩子“心神不寧”，睡覺一驚一乍。

4. 生活習慣問題，白天玩得太瘋、睡前吃太多甜食，也會影響睡眠質量。

二、試試這些中醫調理小妙招

1. 推拿手法，動動手就能緩解

揉小天心，手掌根部，腕橫紋中點往上半寸的位置，輕輕揉3分鐘，能安神定驚。

清心經，用拇指從孩子中指指根往指尖方向推，每次100下，適合心火旺的孩子。

摩腹，順時針揉肚子5分鐘，幫助消化，尤其適合吃撐了半夜鬧的娃。

2. 食療方子，吃對東西很重要

焦三仙粥，焦山楂、焦麥芽、焦神曲各3克，和大米一起煮粥，消食化積特別管用。

蓮子百合湯，干蓮子10顆、百合5克，加冰糖燉軟爛，清心火助睡眠。

蔥白生姜水，受涼肚子疼時，用蔥白帶須3段、生姜2片煮水喝，暖肚子驅寒。

3. 中藥外敷，皮膚也能“吃藥”

吳茱萸貼腳心，吳茱萸粉加醋調成糊，睡前貼腳底涌泉穴，第二天早上揭掉，連用3天。

艾葉泡腳，抓一把干艾葉煮水，兌到溫水里給孩子泡腳10分鐘，溫經散寒。

4. 生活習慣調整，細節決定成敗

晚上7點后別讓孩子玩得太興奮，可以讀繪本、聽輕音樂。

睡前1小時不吃水果、酸奶等生冷食物。

用蕎麥皮枕頭，透氣又助眠。

白天適當曬太陽，特別是曬后背，補充陽氣。

三、家長要注意這些事

1. 別一哭就喂奶，可能是肚子脹，越喂越難受。

2. 觀察舌苔變化，舌苔厚膩可能是積食，舌紅少苔可能是陰虛。

3. 記錄哭鬧時間，固定在后半夜哭，可能和肝經有關（凌晨1-3點）。

4. 排除其他疾病，比如中耳炎、腸絞痛，持續哭鬧要就醫。

老一輩傳下來的方子雖好，但每個孩子體質不同。比如有的孩子用蟬蛻煮水喝管用，有的則更適合用燈芯草。關鍵是多觀察孩子的反應，慢慢找到適合自家娃的方法。調理期間，保持耐心最重要，別急著求效果，身體調整需要時間。