自學心理學，就是通過自己看書、上網課、實踐觀察這些日常手段，你也能在心理學這條路上摸爬滾打出一片天，最終成為朋友圈里的心理小達人。不需要昂貴的學費，也不需要名校的背景，只要你有一顆想要學習的心，和一雙善于觀察的眼睛，就足夠了。下面，就來揭秘一下，到底怎么自學心理學，才能走上這條“達人”之路。

自學心理學

Psychological counseling web

一、啃書就像啃鴨脖，越嚼越有味

（1）挑些入門好書，輕松上手

剛開始學心理學，別急著找那些高深莫測的學術大作，那樣容易讓人望而生畏。找些通俗易懂、趣味性強的入門書籍，比如《心理學與生活》、《烏合之眾》這些，就像看故事書一樣，一邊看一邊琢磨，慢慢地，你就會對心理學的基本概念和理論有個大致的了解。這些書就像鴨脖，越啃越有味，讓你欲罷不能。

（2）結合生活實例，學以致用

光學理論是不夠的，還得結合生活中的實例來理解和應用。比如，你看到一個人總是獨來獨往，就可以試著用心理學的知識來分析，他可能是內向型性格，或者是在經歷某種心理困擾。這樣你就能把學到的知識運用到實際生活中，既加深了對知識的理解，又提高了自己的觀察力和分析能力。

二、進階提升：網課和實踐

（1）網課平臺多，選擇需謹慎

現在網上有很多心理學相關的課程，從基礎的心理學概論到高級的心理咨詢技巧，應有盡有。在選擇網課的時候，一定要看清楚課程的介紹和講師的資質，別被那些夸大其詞的廣告給騙了。找個靠譜的平臺，跟著專業的講師學習，這樣才能學到真東西。

（2）參與實踐活動，積累經驗

除了學習理論知識，還得參與實踐活動來積累經驗。可以加入一些心理學愛好者社團或者志愿者組織，參與一些心理咨詢或者心理輔導的活動。這樣，你就能在實踐中運用學到的知識，發現問題、解決問題，從而不斷提升自己的能力和水平。

三、保持好奇心，不斷學習

（1）訂閱心理學雜志，緊跟前沿動態

想要成為心理小達人，就得時刻保持對心理學前沿動態的關注。可以訂閱一些心理學相關的雜志或者期刊，比如《心理科學進展》、《中國心理衛生雜志》這些，它們會定期發布最新的研究成果和行業動態，讓你及時了解心理學的最新發展。

（2）建立學習小組，互相交流進步

一個人學習總是有限的，不妨找幾個志同道合的小伙伴一起組建一個學習小組。大家可以一起分享學習資源、交流學習心得、討論疑難問題。這樣，既能提高學習效率，又能結交到一些志同道合的朋友，一起朝著成為心理小達人的目標前進。

（3）關注社會熱點，用心理學解讀

社會熱點事件總是層出不窮，這些事件背后往往隱藏著各種心理現象和心理規律。不妨用學到的心理學知識來解讀這些事件，分析人們的心理變化和行為動機。這樣，既能鍛煉自己的分析能力，又能提高自己的社會敏感度，讓自己在朋友圈里更加引人注目。