心理疾病復(fù)指的是利用系統(tǒng)的心理學(xué)理論與方法，從生物-心理-社會(huì)的角度著手，對(duì)患者的損傷、殘疾和殘障問(wèn)題展開心理干預(yù)，從而提升殘疾患者的心理健康。心理康復(fù)可以幫助殘疾人恢復(fù)身體功能，克服障礙，以一種良好的精神狀態(tài)，全面、平等地參加到社會(huì)生活中來(lái)。

1.保持心理健康

要想解決精神方面的問(wèn)題，需要通過(guò)一些方式來(lái)維持自己的精神狀態(tài)，比如通過(guò)心理療法，或者是通過(guò)一些方式來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。在心理治療上，有人本主義療法、正念療法、精神分析療法、認(rèn)知行為療法、家庭療法等，要根據(jù)自己的情況，根據(jù)自己的情況進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。也要根據(jù)自己的情況，選擇合適的輔導(dǎo)員，主動(dòng)的與人溝通，學(xué)習(xí)如何表達(dá)，從而快速的成長(zhǎng)。在自我調(diào)節(jié)上，可以選擇自己喜歡的活動(dòng)，比如打球、游泳，或者是和好朋友聚會(huì)，或者是看電影，都可以豐富自己的生活。也應(yīng)該學(xué)會(huì)表達(dá)，尤其是建立良好的友誼，比如和自己的好朋友多聊天，一起溝通、交流，才能獲得他們的理解和支持，獲得友誼。也應(yīng)該規(guī)律生活、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如平時(shí)可以散步、跑步、游泳，每個(gè)星期可以做2-3次左右的有氧運(yùn)動(dòng)，這些都可以讓自己的心理保持健康。

2.什么是心理康復(fù)

心理康復(fù)是全面康復(fù)的措施和工作內(nèi)容。在心理學(xué)的指導(dǎo)下，對(duì)殘疾人進(jìn)行心理診斷、治療和訓(xùn)練，從而對(duì)他們的認(rèn)知功能、情感障礙和不良行為進(jìn)行改進(jìn)，讓他們能夠正確地看待殘疾和它的影響，最大程度地實(shí)現(xiàn)自尊、自信、自強(qiáng)和自立。是實(shí)施醫(yī)學(xué)等康復(fù)的先決條件，也是在康復(fù)的全過(guò)程中需要持續(xù)進(jìn)行的一項(xiàng)重要工作。需要為患者創(chuàng)造可以讓其獲得成功的條件，從解決患者由于軀體或器官功能上的傷殘而導(dǎo)致的心理發(fā)展上的偏差，比如不能客觀地、正確地對(duì)待自己的殘疾和對(duì)周圍環(huán)境的認(rèn)知，以及自卑、喪失自信、孤僻等負(fù)面的心理，從而讓自己能夠更好地適應(yīng)周圍的環(huán)境。。可運(yùn)用心理咨詢、心理測(cè)驗(yàn)、心理治療、行為評(píng)定等手段，使用行為矯正、音樂治療等方法。