收到很多讀者私信問："現(xiàn)在考心理咨詢師到底靠不靠譜？"作為從業(yè)7年的持證心理咨詢師，今天給大家說點大實話。2024年心理咨詢師考試政策又有新調(diào)整，我熬夜整理了這份保姆級門道，手把手教你避開培訓(xùn)機構(gòu)挖的坑。

一、最新報考條件有變化

今年最大的變動是學(xué)歷要求。非心理學(xué)專業(yè)報考者必須滿足以下條件之一：

1. 全日制大專學(xué)歷+3年相關(guān)工作經(jīng)驗

2. 本科及以上學(xué)歷（不限專業(yè)）

3. 持有教師資格證/醫(yī)護(hù)資格證可直接報考

特別注意！現(xiàn)在不接受高中及以下學(xué)歷報考，遇到承諾"“抱過”"的機構(gòu)直接拉黑。

二、這三類人建議慎重考慮

1. 想靠證書快速變現(xiàn)的寶媽：心理咨詢需要持續(xù)投入，前期時薪可能不到50元

2. 性格內(nèi)向不善溝通者：這行需要高頻次人際互動，不是坐在辦公室等客戶

3. 沖著"高收入"入行的轉(zhuǎn)行者：前3年平均月薪6000-8000元，且要不斷進(jìn)修

三、培訓(xùn)機構(gòu)“防坑”訣竅

遇到以下情況請立即止損：

1. 承諾"免考“抱過”"：現(xiàn)在都是線下機考+人臉識別

2. 學(xué)費超過6800元：正常市場價在3800-5500元

3. 不簽正規(guī)合同：必須要有培訓(xùn)協(xié)議和發(fā)票

推薦選擇中科院心理所授權(quán)的12家機構(gòu)（名單在官網(wǎng)可查），不要輕信抖音快手上的廣告。

四、備考小技巧

1. 重點攻克《異常心理學(xué)》和《咨詢技術(shù)》兩門課

2. 每天做30道真題，錯題要手寫筆記

3. 找2-3個考友組隊互相模擬咨詢

去年帶過的學(xué)員里，堅持做案例實操的通過率高達(dá)89%，死記硬背的只有47%。

五、常見問題答疑

Q：考完證就能開工作室？

A：建議先去社區(qū)服務(wù)中心積累300小時咨詢經(jīng)驗

Q：證書有效期多久？

A：每3年需參加繼續(xù)教育，更新注冊信息

Q：線上培訓(xùn)效果好嗎？

A：必須選擇帶真人督導(dǎo)的課程，純錄播課沒意義

零基礎(chǔ)考心理咨

Psychological counseling web

零基礎(chǔ)考心理咨詢師證需要準(zhǔn)備多久？

一、先明確考試內(nèi)容和門檻

心理咨詢師證考試（以中科院心理所為例）主要考兩門：《理論基礎(chǔ)》和《操作技能》。內(nèi)容包括普通心理學(xué)、社會心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、心理咨詢技術(shù)等。

考試門檻：大專及以上學(xué)歷，或相關(guān)專業(yè)在校生（具體要求以當(dāng)年政策為準(zhǔn)）。

考試形式：線上或線下筆試，題目以選擇題為主，滿分100分，60分及格。

劃重點：零基礎(chǔ)不用慌，考試內(nèi)容偏理論，但需要系統(tǒng)學(xué)習(xí)，不能靠死記硬背。

二、準(zhǔn)備時間因人而異，關(guān)鍵看這3點

1. 每天能投入多少時間？

每天2小時以上：3-4個月足夠（比如上班族晚上學(xué)習(xí)）。

每天1小時以內(nèi)：建議拉長到5-6個月，否則知識點容易記不牢。

突擊沖刺型：不推薦！心理咨詢知識需要理解應(yīng)用，臨時抱佛腳容易翻車。

2. 學(xué)習(xí)效率高不高？

自學(xué)：如果自己找資料、啃教材，時間可能更長（6個月以上），容易走彎路。

報班跟學(xué)：有老師劃重點、帶練題，3-4個月效率更高，適合想省時間的人。

3. 有沒有相關(guān)經(jīng)驗？

完全零基礎(chǔ)：建議多留1個月消化專業(yè)術(shù)語（比如“移情”“阻抗”）。

接觸過心理學(xué)課程：可以適當(dāng)縮短時間，重點攻克實操部分。

舉個真實例子：

一位寶媽每天抽空學(xué)2小時，跟直播課劃重點，周末做真題，4個月一次考過；而另一位全職工作的朋友自學(xué)，斷斷續(xù)續(xù)學(xué)了8個月才通過。

三、零基礎(chǔ)備考的3個階段

階段1：打基礎(chǔ)（1-2個月）

通讀教材，標(biāo)記重點章節(jié)（比如發(fā)展心理學(xué)、咨詢技術(shù)）。

配合視頻課理解抽象概念，比如“認(rèn)知行為療法”怎么用。

每天用碎片時間刷10道選擇題，鞏固記憶。

階段2：強化重點（1個月）

主攻高頻考點，比如心理評估流程、常見心理問題的應(yīng)對。

整理錯題本，尤其注意容易混淆的概念（如“焦慮”和“恐懼”的區(qū)別）。

做2-3套模擬卷，摸清自己的薄弱環(huán)節(jié)。

階段3：沖刺刷題（1個月）

按考試時間做真題，訓(xùn)練答題速度。

重點看歷年真題的答案明細(xì)，掌握出題套路。

調(diào)整心態(tài)，避免考前焦慮（可以試試深呼吸或正念練習(xí)）。

四、掏心窩子的建議

1. 教材選對，事半功倍：認(rèn)準(zhǔn)官方指定教材（比如中科院心理所的《心理咨詢基礎(chǔ)培訓(xùn)教材》），別被雜牌資料坑了。

2. 別光背書，多聯(lián)系實際：比如學(xué)“傾聽技術(shù)”時，可以模擬和朋友聊天練習(xí)。

3. 找個學(xué)習(xí)搭子：互相監(jiān)督，討論難題，比一個人悶頭學(xué)更有動力。

4. 善用免費資源：比如某站上的心理學(xué)公開課、刷題小程序，能省不少錢。

五、大家常問的問題

Q：考試難不難？通過率高嗎？

A：認(rèn)真學(xué)的話，通過率在60%-70%。難的是堅持，不是題目本身。

Q：一定要報班嗎？

A：不一定！自學(xué)能力強的可以省這筆錢，但報班確實能少走彎路。

Q：考完證就能接咨詢嗎？

A：考證只是入門，后續(xù)需要積累實踐經(jīng)驗（比如接公益?zhèn)€案、參加督導(dǎo)）。

Q：每天學(xué)不進(jìn)去怎么辦？

A：設(shè)定小目標(biāo)，比如“今天只看20頁書”，完成后獎勵自己一杯奶茶。

親情提示一句：時間規(guī)劃因人而異，關(guān)鍵是要踏出第一步。哪怕每天只學(xué)30分鐘，也比“等我有空再說”強！