老話說(shuō)"工欲善其事必先利其器"，想考心理咨詢(xún)師證書(shū)的朋友們注意了！收到不少學(xué)員私信，"老師，市面上心理學(xué)書(shū)籍這么多，到底該看哪些？"今天就給大家掰開(kāi)揉碎了講明白，結(jié)合我6年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)和上千名學(xué)員的真實(shí)反饋，整理出這份保姆級(jí)書(shū)單攻略。

先說(shuō)最重要的必讀書(shū)單，這5本都是考場(chǎng)高頻考點(diǎn)來(lái)源，

1.《心理咨詢(xún)基礎(chǔ)技術(shù)手冊(cè)》人民衛(wèi)生版（人手一本的考試圣經(jīng)）

2.《發(fā)展心理學(xué)》林崇德著（案例題庫(kù)的"原料庫(kù)"）

3.《異常心理學(xué)》錢(qián)銘怡版（每年必考30分重點(diǎn)）

4.《咨詢(xún)心理學(xué)》樂(lè)國(guó)安版（實(shí)操題標(biāo)準(zhǔn)答案模板）

5.《心理測(cè)量學(xué)》戴海崎版（計(jì)算題通關(guān)秘籍）

重點(diǎn)來(lái)了！去年考試改革后新增的3個(gè)坑，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都不會(huì)告訴你，

第一坑，千萬(wàn)別看網(wǎng)紅心理書(shū)！像《被討厭的勇氣》這種暢銷(xiāo)書(shū)，看著過(guò)癮但考試不考，去年就有學(xué)員天天看這類(lèi)書(shū)，結(jié)果專(zhuān)業(yè)題錯(cuò)了一半。

第二坑，版本陷阱要人命！比如《心理測(cè)量學(xué)》一定要買(mǎi)戴海崎2022年修訂版，去年有個(gè)考生用了舊版，結(jié)果6道計(jì)算題公式全對(duì)但數(shù)字代錯(cuò)，直接丟了18分。

第三坑，讀書(shū)順序別搞反！建議先看《基礎(chǔ)技術(shù)手冊(cè)》打地基，再看《發(fā)展心理學(xué)》串知識(shí)點(diǎn)。我見(jiàn)過(guò)最冤的案例是學(xué)員先啃《異常心理學(xué)》，結(jié)果看到抑郁障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)直接抑郁了。

我強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，現(xiàn)在備考要著重關(guān)注新教材增補(bǔ)內(nèi)容。比如去年新增的"網(wǎng)絡(luò)心理咨詢(xún)倫理規(guī)范"，在《基礎(chǔ)技術(shù)手冊(cè)》第7章有詳細(xì)說(shuō)明，這部分在案例分析題中出現(xiàn)概率高達(dá)80%。

說(shuō)一千，道一萬(wàn)給個(gè)實(shí)在建議，每天固定2小時(shí)啃專(zhuān)業(yè)書(shū)，配合真題練習(xí)。有個(gè)寶媽學(xué)員用這個(gè)方法，邊帶娃邊備考，說(shuō)一千，道一萬(wàn)考了89分。記住，重點(diǎn)章節(jié)至少過(guò)3遍，用不同顏色熒光筆標(biāo)注考點(diǎn)，考前翻一遍能多撿10分。

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零基礎(chǔ)考心理咨

Psychological counseling web

零基礎(chǔ)考心理咨詢(xún)師證需要準(zhǔn)備多久？

一、先摸清考試門(mén)檻

現(xiàn)在中科院心理所的《心理咨詢(xún)師基礎(chǔ)培訓(xùn)合格證書(shū)》是行業(yè)認(rèn)可度高的選擇。考試每年5月和11月各一次，考兩門(mén)，基礎(chǔ)理論和操作技能。題型全是選擇題，但別以為閉眼就能過(guò)——300道題要在150分鐘內(nèi)完成，還得考到60分以上。

二、時(shí)間規(guī)劃有門(mén)道

1. 每天1-2小時(shí)黨，上班族或?qū)殝尳ㄗh提前5個(gè)月準(zhǔn)備。前2個(gè)月啃透《基礎(chǔ)心理學(xué)》《社會(huì)心理學(xué)》這些理論，中間2個(gè)月練咨詢(xún)技術(shù)、診斷方法，說(shuō)一千，道一萬(wàn)1個(gè)月刷真題+錯(cuò)題本

2. 每天3小時(shí)以上黨，學(xué)生或自由職業(yè)者3個(gè)月足夠。重點(diǎn)把發(fā)展心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)這些難點(diǎn)章節(jié)吃透，配合網(wǎng)課劃重點(diǎn)效率更高

3. 突擊備考風(fēng)險(xiǎn)大，見(jiàn)過(guò)有人1個(gè)月沖刺上岸的，但基本都是相關(guān)專(zhuān)業(yè)出身。普通人別冒險(xiǎn)，至少留足100天

三、這些坑千萬(wàn)別踩

教材別貪多，官方指定《基礎(chǔ)知識(shí)》和《操作技能》兩本足夠，其他資料當(dāng)輔助

真題要做透，近5年真題至少刷3遍，特別注意題干里的"首先""最可能"這些關(guān)鍵詞

實(shí)操別紙上談兵，找學(xué)習(xí)搭子互相練習(xí)咨詢(xún)對(duì)話，網(wǎng)上有很多免費(fèi)案例庫(kù)

四、備考小妙招實(shí)測(cè)有效

1. 把咨詢(xún)倫理守則做成手機(jī)鎖屏，碎片時(shí)間多看兩眼

2. 用思維導(dǎo)圖梳理流派特點(diǎn)，精神分析記"潛意識(shí)"，行為主義記"強(qiáng)化"

3. 診斷流程編成順口溜，"收集資料先問(wèn)診，評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)再定性"

身邊考過(guò)的朋友里，最快的是幼兒園老師轉(zhuǎn)行的張姐，每天早起1小時(shí)看書(shū)，周末做模擬卷，4個(gè)月一次過(guò)。也有會(huì)計(jì)專(zhuān)業(yè)的小王，斷斷續(xù)續(xù)學(xué)了7個(gè)月才通過(guò)。關(guān)鍵還是得保持節(jié)奏，別三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。

報(bào)名前記得確認(rèn)機(jī)構(gòu)資質(zhì)，現(xiàn)在必須通過(guò)授權(quán)單位報(bào)考。費(fèi)用別光圖便宜，要包含真題明細(xì)、考前沖刺這些服務(wù)的才劃算。教材改版信息要盯緊，去年剛更新過(guò)測(cè)量心理學(xué)部分內(nèi)容。

說(shuō)一千，道一萬(wàn)說(shuō)句實(shí)在話，別被"“抱過(guò)”班"忽悠，踏踏實(shí)實(shí)學(xué)才是王道。理論部分多聯(lián)系生活實(shí)際，比如用埃里克森發(fā)展階段理論分析自家娃的叛逆期，知識(shí)記得特別牢。技能部分多模擬真實(shí)咨詢(xún)場(chǎng)景，對(duì)著鏡子練表情控制都有用。