最近收到網(wǎng)友私信，"做心理咨詢時突然想抱咨詢師，這樣正常嗎？"作為從業(yè)8年的心理咨詢師，今天就跟大家聊聊這個既敏感又真實(shí)的話題。

首先要明確的是，心理咨詢室里的肢體接觸有嚴(yán)格規(guī)范。根據(jù)中國心理學(xué)會倫理守則，咨詢師主動擁抱來訪者屬于禁止行為。但實(shí)際咨詢中，確實(shí)會遇到情緒崩潰的來訪者突然張開雙臂的情況。

去年有位產(chǎn)后抑郁的媽媽讓我印象深刻。當(dāng)她講到孩子出生后丈夫長期缺席時，突然站起來說，"老師我能抱抱你嗎？就三秒鐘。"我沒有回避這個擁抱，但隨后用專業(yè)話術(shù)引導(dǎo)她，"這個擁抱里，你真正需要的是什么？"原來她渴望的是被理解的安全感。

適合獲得咨詢師擁抱的情況有三類，一是遭遇重大創(chuàng)傷（如親人離世）時的即時情緒安撫；二是長期情感缺失者首次建立信任關(guān)系；三是兒童青少年咨詢中的適度肢體安撫。但必須遵循"來訪者主動提出+單次接觸不超過5秒+事后專業(yè)引導(dǎo)"三大原則。

需要警惕的是，有研究顯示約15%的來訪者會對咨詢師產(chǎn)生移情反應(yīng)。曾有位大學(xué)生誤把咨詢中的溫暖當(dāng)作愛情，連續(xù)三周要求擁抱。這時我們會采用沙盤治療等替代方式，同時明確專業(yè)邊界。

如果你在咨詢中有強(qiáng)烈肢體接觸需求，建議直接表達(dá)，"我現(xiàn)在特別需要被安慰，您覺得我們可以怎樣處理這種感受？"專業(yè)的咨詢師會通過語言共情、遞紙巾、調(diào)整座椅距離等方式，既保持專業(yè)邊界又給予情感支持。

心理咨詢師最怕

Psychological counseling web

心理咨詢師最怕聽到的十句話

做心理咨詢師這些年，聽到過不少讓人“哭笑不得”的話。有些話表面上看似普通，但背后藏著大家對心理咨詢的誤解，甚至?xí)屪稍儙熜睦铩翱┼狻币幌?。今天就來聊聊這些“扎心”的瞬間，順便幫大家避避坑。

1. “你們這行是不是就是陪人聊天？”

這句話直接把心理咨詢師和“陪聊”畫等號了。其實(shí)哈，聊天只是工具，背后的門道可多了去了。咨詢師要觀察你的語氣、表情、肢體動作，分析問題背后的模式，還得用專業(yè)技巧引導(dǎo)你找到答案。如果只是聊天，那和找朋友嘮嗑有啥區(qū)別？

2. “我沒事，就是別人覺得我有問題?！?

說這話的人，往往自己壓根不想解決問題。心理咨詢講究“主動求助”，如果本人沒意愿，咨詢師再使勁兒也沒用。就像你硬拽著別人去醫(yī)院，他不想吃藥，病能好嗎？

3. “你能不能給我個準(zhǔn)話，我到底有沒有?。俊?

很多人把心理咨詢和“看病”混為一談，總想求個診斷標(biāo)簽。但咨詢師不是醫(yī)生，更不會隨便貼“抑郁癥”“焦慮癥”的標(biāo)簽。我們的工作是幫你理解自己，而不是下定義。

4. “你說我該怎么辦？直接告訴我！”

有人希望咨詢師像算命先生一樣，直接給人生答案。但心理咨詢的真諦是“助人自助”。如果直接給建議，和網(wǎng)上搜攻略有啥區(qū)別？真正的改變，得靠你自己摸索出適合的路。

5. “我朋友說心理咨詢都是騙錢的。”

這話一出口，咨詢師心里真是五味雜陳。行業(yè)里確實(shí)有水平參差的人，但一棍子打死所有從業(yè)者，就像因?yàn)槌缘揭患译y吃的餐廳就說“天下沒有好菜”。

6. “你都學(xué)心理學(xué)的，肯定能看透我在想啥吧？”

咨詢師真沒讀心術(shù)！我們靠的是觀察和專業(yè)知識，不是玄學(xué)。要是真有這本事，早改行算命去了，還坐這兒干嘛？

7. “聊一次就能好對吧？”

有人把心理咨詢當(dāng)“退燒藥”，以為見一次就能藥到病除。但心理問題往往是多年累積的，就像腿骨折了也得慢慢養(yǎng)，哪能指望聊兩句就健步如飛？

8. “你肯定覺得我有病吧？”

說這話的人，通常對心理咨詢帶著羞恥感。其實(shí)咨詢師最不想做的就是評判你。我們關(guān)注的是“你為什么痛苦”，而不是“你有沒有病”。

9. “別記錄我的隱私哈，我信不過你們！”

保密是咨詢師的職業(yè)底線，記錄案例是為了更系統(tǒng)地幫你。如果連基本信任都沒有，咨詢就像蓋樓沒打地基，遲早得塌。

10. “我老公/孩子有問題，你把他治好吧！”

很多人把家人推來咨詢，自己卻躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。但家庭是個系統(tǒng)，一個人出問題，往往和周圍人有關(guān)。光治一個，就像修車只擰一個螺絲，車照樣跑不動。

心理咨詢不是魔法，咨詢師也不是超人。那些看似簡單的話，背后都是大家對心理服務(wù)的期待和誤解。下次見面時，不妨放下這些預(yù)設(shè)，把咨詢師當(dāng)成陪你探索內(nèi)心的伙伴。畢竟，真正的改變，從來都是從“愿意面對”開始的。