收到很多朋友私信："一朋友，聽說心理咨詢師要開放一級考試了？到底值不值得考？"作為從業(yè)12年的心理督導(dǎo)，今天就跟大家掏心窩子說點大實話。別忘了2025年準(zhǔn)備考證的朋友，先把這篇看完再報名，能幫你省下不少冤枉錢。

先說說大家最關(guān)心的費用問題。現(xiàn)在市面上培訓(xùn)機構(gòu)報價從3800到2萬都有，但根據(jù)中科院心理所最新公示，正規(guī)報考費用應(yīng)該是680元考試費+300元證書費。那些收你大幾千的機構(gòu)，多半是把培訓(xùn)課打包賣了。去年有個學(xué)員圖便宜報了1999的網(wǎng)課，結(jié)果發(fā)現(xiàn)教材都是5年前的版本，實操課就是放錄播視頻，腸子都悔青了。

重點說說最容易踩坑的三類人：

1. 寶媽群體：很多機構(gòu)打著"在家接單月入過萬"的幌子招生，實際上新手咨詢師平均接個案要積累200小時以上。我認(rèn)識個二胎媽媽，花1.6萬考證后發(fā)現(xiàn)根本接不到咨詢，現(xiàn)在只能當(dāng)育兒知識用。

2. 轉(zhuǎn)行人員：以為考個證就能開工作室？現(xiàn)實是醫(yī)院和機構(gòu)更看重個案時長。建議先找督導(dǎo)老師跟診，時薪80-150元的見習(xí)崗其實更劃算。

3. 在校學(xué)生：千萬別信"包就業(yè)"的承諾！去年某高校20個學(xué)生集體維權(quán)，就是因為機構(gòu)承諾的醫(yī)院實習(xí)根本沒兌現(xiàn)。建議大三大四再考，先夯實專業(yè)基礎(chǔ)。

備考建議方面，記住三個要點：教材用最新版《心理咨詢基礎(chǔ)培訓(xùn)教材》，重點啃透發(fā)展心理學(xué)和咨詢倫理這兩章；實操要找有線下演練的機構(gòu)，別光看網(wǎng)課；考前三個月必須做真題，中科院的考試現(xiàn)在越來越側(cè)重案例分析。

說到未來發(fā)展，國家衛(wèi)健委剛發(fā)布的《心理健康服務(wù)規(guī)劃》明確要求：到2025年，社區(qū)心理服務(wù)站必須配備持證咨詢師。杭州某社區(qū)去年招了5個咨詢師，底薪就有6500+提成。但要注意，這個證只是敲門磚，持續(xù)督導(dǎo)和學(xué)習(xí)才是關(guān)鍵。我徒弟小王考完證又花了2年跟診，現(xiàn)在時薪能到600元。

學(xué)姐提醒大家，報名一定要走官方合作機構(gòu)。有個簡單鑒別方法：登錄心理所官網(wǎng)查授權(quán)名單，打不通官網(wǎng)電話的機構(gòu)直接pass。去年有學(xué)員被"代報名"騙了定金，到現(xiàn)在都沒要回來。

零基礎(chǔ)備考心理

Psychological counseling web

零基礎(chǔ)備考心理咨詢師要準(zhǔn)備哪些資料？

一、官方教材：基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)

不管你是自學(xué)還是報班，這兩本書必須備齊：

1. 《心理咨詢基礎(chǔ)理論》：心理學(xué)基礎(chǔ)知識、發(fā)展史、各大流派的核心理論（比如精神分析、行為主義），啃透這本才能理解心理咨詢的底層邏輯。

2. 《心理咨詢操作技能》：手把手教你咨詢技術(shù)，比如怎么建立信任關(guān)系、提問技巧、危機干預(yù)等，實用性極強。

Tips：別急著死記硬背！先快速通讀一遍，把看不懂的地方標(biāo)記出來，第二遍再結(jié)合案例理解（比如“認(rèn)知行為療法”可以搜真實咨詢案例輔助學(xué)習(xí)）。

二、真題+模擬題：摸清考試套路

考試題型以選擇題為主，刷題是提分的關(guān)鍵！建議準(zhǔn)備：

近5年真題：重點研究高頻考點，比如“常見心理障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)”“咨詢倫理規(guī)范”幾乎每年必考。

高質(zhì)量模擬卷：找?guī)г敿?xì)匯總的版本，做錯的題直接對照匯總記知識點，比翻書快得多。

三、網(wǎng)絡(luò)課程/視頻：零基礎(chǔ)必備

自己看書容易走神？試試這些資源：

免費渠道：B站、慕課網(wǎng)有很多心理學(xué)公開課，比如《普通心理學(xué)》《社會心理學(xué)》系列，適合打基礎(chǔ)。

付費課程：選擇有實操講解的（比如模擬咨詢過程），優(yōu)先選帶備考群答疑的，遇到問題隨時問。

四、行業(yè)相關(guān)書籍：拓展知識面

光靠教材可能不夠“接地氣”，搭配這些書更好理解：

《心理咨詢與治療案例集》：通過真實案例學(xué)習(xí)如何應(yīng)對不同來訪者的問題。

《給心理治療師的禮物》：歐文·亞隆的經(jīng)典之作，語言通俗，能幫你建立對行業(yè)的真實認(rèn)知。

五、學(xué)習(xí)筆記/思維導(dǎo)圖：效率神器

零基礎(chǔ)建議自己整理筆記，比如：

用表格對比“精神分析”和“人本主義”的區(qū)別；

用流程圖梳理咨詢步驟（初次訪談→問題評估→制定方案）。

如果時間緊張，可以去知乎、豆瓣小組找別人分享的備考筆記參考，但一定要消化成自己的內(nèi)容！

六、備考社群：信息共享不踩坑

多加幾個備考群（QQ群、微信群），關(guān)注兩件事：

1. 考試動態(tài)：比如報名時間、政策變化（這兩年報考條件有微調(diào)）；

2. 資源互換：經(jīng)常有人分享免費資料包、學(xué)習(xí)心得，能省不少找資料的時間。

七、政策文件：避開無效備考

一定要去中國心理學(xué)會官網(wǎng)或考試承辦機構(gòu)官網(wǎng)下載最新考試大綱！重點看：

考試范圍調(diào)整（比如新增了哪些理論知識點）；

實操技能評分標(biāo)準(zhǔn)（避免盲目練習(xí)）。

注意事項：

1. 別貪多，先抓重點：比如“基礎(chǔ)理論”占分比高，優(yōu)先攻克；

2. 保持興趣：多看心理學(xué)科普視頻、電影（比如《心靈捕手》），讓學(xué)習(xí)不那么枯燥；

3. 心態(tài)穩(wěn)：遇到難懂的概念（比如“移情與反移情”）很正常，多查資料多討論，慢慢就通了。

準(zhǔn)備好這些資料，按周制定學(xué)習(xí)計劃（比如周一學(xué)理論，周二刷題+復(fù)盤），堅持3個月左右，零基礎(chǔ)也能穩(wěn)穩(wěn)上岸！