發(fā)現(xiàn)個(gè)有意思的現(xiàn)象，地鐵上刷到心理咨詢廣告的人多了，朋友聚會聊起心理話題的也多了。但真要說起心理咨詢師能干啥，很多人還停留在"看心理疾病"的認(rèn)知。今天就說說普通人的真實(shí)故事，看完你就明白為啥需要找他們聊聊。

第一類，困在情緒迷宮里的人

上周鄰居王姐跟我倒苦水，"孩子剛上初中就跟變了個(gè)人似的，我說啥都頂嘴。"她試過找班主任、查教育書籍都沒用，說一千，道一萬咨詢師教她用"情緒溫度計(jì)"溝通法，現(xiàn)在每周固定和孩子做"吐槽大會"，親子關(guān)系反而比之前更好了。這種情緒疏導(dǎo)的技巧，還真不是看幾篇育兒文章就能學(xué)會的。

第二類，卡在人生路口的人

朋友大劉去年面臨職業(yè)選擇，繼續(xù)當(dāng)程序員還是轉(zhuǎn)行做培訓(xùn)講師？他在咨詢師引導(dǎo)下做了職業(yè)錨測評，發(fā)現(xiàn)自己最看重的是"創(chuàng)造價(jià)值感"，現(xiàn)在轉(zhuǎn)型做IT技能培訓(xùn)，上個(gè)月剛帶出個(gè)殘障學(xué)員就業(yè)成功。咨詢師就像隨身攜帶的導(dǎo)航儀，幫你看清內(nèi)心真正想去的地方。

第三類，陷在關(guān)系困局的人

小區(qū)里有個(gè)退休教師張阿姨，和老伴過了大半輩子突然要離婚。咨詢師發(fā)現(xiàn)他們的矛盾核心是"退休角色轉(zhuǎn)換"，通過布置"互換身份日"這種趣味任務(wù)，現(xiàn)在老兩口成了老年大學(xué)的同桌同學(xué)。很多表面矛盾，其實(shí)藏著未被看見的情感需求。

需要說明的是，心理咨詢不是"治病"，更像定期心理體檢。就像我們不會等牙齒全壞了才去看牙醫(yī)，心理狀態(tài)也需要專業(yè)維護(hù)?，F(xiàn)在很多咨詢平臺都有首次體驗(yàn)服務(wù)，就當(dāng)是給自己心靈放個(gè)假。

心理咨詢的費(fèi)用

Psychological counseling web

心理咨詢的費(fèi)用一般是多少

一、地區(qū)不同，價(jià)格差挺大

北上廣深這些一線城市，普通咨詢師每小時(shí)收費(fèi)普遍在300-600元之間。像朝陽區(qū)國貿(mào)附近的工作室，新人咨詢師可能收400元左右，資深點(diǎn)的敢要到800往上。二三線城市就親民多了，比如成都、武漢這類新一線，200-400元能約到不錯(cuò)的咨詢師。要是縣城或鄉(xiāng)鎮(zhèn)，有些咨詢師會降到100-200元，不過專業(yè)背景可能參差不齊。

二、看人下菜碟？還真有講究

剛拿證的新手咨詢師收費(fèi)最低，每小時(shí)80-200元都有，不過督導(dǎo)頻率高，案例經(jīng)驗(yàn)少。有5年以上經(jīng)驗(yàn)的成熟咨詢師，收費(fèi)直接翻倍到500-800元。那些掛著"專家"名頭的，比如高校教授、醫(yī)院主任醫(yī)師，門診費(fèi)能到800-1500元。不過提醒一句，頭銜≠效果，關(guān)鍵看合不合拍。

三、形式不同花錢也不同

現(xiàn)在流行視頻咨詢，通常比面對面便宜20%左右。比如線下面詢600元，視頻可能480元。團(tuán)體咨詢最劃算，每人每小時(shí)50-150元，適合預(yù)算有限又想體驗(yàn)的。企業(yè)EAP服務(wù)是隱形福利，有些公司會給員工包年，折合單次才幾十塊。

四、這些隱藏費(fèi)用要注意

醫(yī)院心理科最便宜，副主任醫(yī)師號源緊張但掛號費(fèi)才30-60元。連鎖機(jī)構(gòu)喜歡打包賣套餐，10次咨詢收6000元，折算單次600，其實(shí)單價(jià)沒便宜多少。私密性好的高端工作室，裝修費(fèi)都攤在咨詢費(fèi)里，可能比普通機(jī)構(gòu)貴30%。

五、長期咨詢能砍價(jià)嗎？

真有商量余地！很多咨詢師對20次以上的長程咨詢會給9折優(yōu)惠。學(xué)生黨記得帶學(xué)生證，部分機(jī)構(gòu)專門設(shè)學(xué)生價(jià)，能省下三分之一費(fèi)用。遇到重大危機(jī)干預(yù)（比如親人離世），有些公益組織提供免費(fèi)服務(wù)。

說一千，道一萬說句掏心窩的話，別光盯著價(jià)格牌。見過太多人圖便宜換了好幾個(gè)咨詢師，說一千，道一萬反而浪費(fèi)錢。關(guān)鍵看第一次交流時(shí)，對方能不能讓你放下防備開口說真心話。畢竟心理咨詢這事兒，效果可比費(fèi)用數(shù)字重要多了。