心理學溝通的具體技巧，先來說一說這個“溝”。如果有可能，溝通應該盡量頻繁，最好能夠做到“事無巨細”“隨時隨地”。許多人也許認為，一些雞毛蒜皮的問題沒必要訴諸溝通。過于頻繁的溝通會給人留下一種特別“事兒”的感覺，會招致他人的反感。

對此，我有不同的意見。不知大家發現沒有，在中國人(乃至整個東方文化圈)的人際關系中，特別容易留下非常沉重、非常深刻、非常繁多、非常復雜的心結。可遺憾的是，這種心結現象的普遍性、嚴重性和破壞性，卻往往容易被我們絕大多數人所忽略。

一直等到某一天，某種心結突然崩裂爆發并帶來毀滅性的后果，我們才會或恍然大悟、醍醐灌頂，或呆若木雞、不明就里。這樣的例子有很多。有時候越是關系親密的人之間，反而越容易發生這樣的現象。記得曾經在網上看過這樣一個外國電視節目的視頻。

某家電視臺隨機挑選了幾組號稱絕對“鐵哥們兒”或“鐵姐們兒”的好朋友，在預先告知他們“對方完全不知情”的情況下，對他們進行現場采訪，讓他們隨心所欲地發表對自已好朋友的見解。令人驚訝的一幕出現了。幾乎無一例外的，所有的被采訪者都開始揭自己小伙伴的短，有的甚至達到控訴的程度。換句話說所有人都說了許多朋友的“壞話”，彼此之間相互指責，沒有一個人能夠幸免。采訪完畢，電視臺將相關視頻放給這些年輕人看，結果每一個人都彼眼前的影像震驚了。他們不敢相信自己的眼睛和耳朵，因為以視頻內容的惡劣性質來看，別說繼續做朋友，即便對這些揭自己短的小伙伴給予適當的處罰都不算過分。看到視頻后，卻對自己的行為完全無感，只對朋友的行為倍感委屈、深表遺憾。這些年輕人大感不解，不知道為什么事情會變成這樣。平時大家相處得都很愉快，使此都說好聽的話，從未紅過臉。何況自己向來脾氣溫和，做事低調，從不得罪人(這一點是實話。因為被調查的年輕人看起來似乎個性都不錯，個個少有脾氣暴烈的主兒)。怎么就至于在同伴心中混到這份兒上了呢?其實道理很簡單，無論關系多好的朋友，在個性、價值觀、思維、處事和說話方式等方面，都不可能做到彼此徹底契合。即便適當的互相遷就、互相適應、互相妥協是需要的，做到完美契合也完全是不可能的，也完全是沒必要的。這就意味無論彼此關系多鐵，好朋友之間也會發生摩擦。更重要的是，正因為大家的個性氣質非常接近，關系非常密切，這種摩擦往往很細微，不容易被察覺，抑或即便被察覺到，也不容易被看作是一個必須解決的問題。因此，越是無話不談的好朋友，反而常常越容易在關鍵時刻無話可談，彼此任由不健康的情緒慢慢沉淀下來，然后越積越多，直至招來毀滅性的后果。話說回來，別說是兩姓旁人，即便是親兄弟姐妹，平時處得好好的，因為一個不起眼的由頭忽然之間翻臉反目的事情，在你我身邊也點不少見。這就足以證明了“心結現象”以及由其引發的“情緒炸彈”的威力。因此，任何負面情緒的積累都是有害的，千萬不要天真地以為，你可以憑借自己的學識、修養、忍耐力，抑敗所消的好性格，消化掉這些心結。這種做法完全是自欺欺人，其唯一的效果就是加重心結，而不是相反。因此及時溝通、隨時隨地地內通無比重要。只要你錯過了事發時的第一個溝通機會，基本上這件事以及與其有關的情緒就會在心中淤積下來。