心理學女人可能會因為生孩子而離開高層工作崗位、舒適的辦公室工作志愿者的位置，甚至是自己心愛的業余愛好，通常在一段時間(有些女人產后可能需要一個月，還有些女人可能會需要幾年)之后，她們就會在心里產生下面的疑問;"我該怎么辦?"當然，有些女人在懷孕期間就已經做好了事業上的計劃，已經想好何時回去工作或者繼續進行自己已經從事的事業。還有些人則隨機應變，視情形而定。無論怎樣，她們都要處理下面兩個問題"我該如何不帶負疚感地回去工作呢?"和"誰來照顧孩子呢?"至少我心里認為第一個問題更簡單些，所以我們先來探討第一個問題。

負疚感是做母親后的最大難題。我的祖父曾經說過:"生活不是在彩排壽衣上也沒有口袋。"換句話說，就是你什么也帶不走，因此，負疚其實是在浪費你那寶貴的時間和生命。我不知道什么時候在哪里或者為什么美國人發明了負疚感，但是這似乎在美國很盛行。或許這是美國人完美主義中的-部分，但是在我看來，無論你怎么做，總會覺著受譴責。我的輔導班里有一些女學員常常因為自己僅僅是個"媽媽"或"家庭主婦"而感到沮喪。但是那些有工作的媽媽們.無論從事著高級管理工作.還是僅僅從事著僅能支付帳單的卑微工作.都對自已感到不滿意，只不過原因不同罷了。"我的媽媽認為我去工作是件很討厭的事情，"一個女學員曾經這樣說，"她告訴我，我錯過了孩子生命中最美好的時光。"

那些決定外出工作的女性常常在做出決定之前要考慮很多方面的因素，這些因素中都不乏愛孩子這一事實。但是，也會考慮到經濟上的需要、情感上的滿足和自尊心。一些媽媽認為如果不去做點自己的事情(無論是否有報酬)，她們就會瘋掉。我鼓勵她們去關愛自己的孩子。但是，這并不等于她們不能追求自己的夢想。工作也不會致使女性成為一個壞媽媽，反而會讓她們更有自信地說."事情本來就該如此。

顯然，有些女性是因為經濟原因才去工作，還有些人是為了獲得自我滿足感。無論是否涉及報酬問題，關鍵是這些女人正在從事著養活自己的事業。和那些終日操持家務的婦女相比，她們無須感到抱歉。記得有一次我問我的母親:"你是否也曾經想出去做點事情?"她怒氣沖沖地看著我，說:"做什么?我在管理這個家。你說的"做點事情'是什么意思?"我永遠也不會忘記這個教訓。

事實上，即使父親在家里承擔了很多工作，母親仍舊要肩負著養育孩子的重任，特別是那些單身母親，晚上根本不可能奢望著還能有一個人回來幫你。很多母親都希望至少能接個電話、和朋友們出去吃頓飯、感到自己除了做母親之外還有其他身份等，這些愿望一點也不過分。然而，由于你被各種意見炮轟著、被責任壓制著，最主要的是自已還迷惑著，所以你很容易就會陷人負疚感的漩渦。我接到無數疲憊至極的母親來電，她們在兩個極端之間掙扎著一專心帶孩子和放任自流。她們對我說:"我很愛孩子，我也想盡力做個好母親。但是難道為此非要我放棄自己的生活?"

小貼士:當你感到負疚時，可以對自己說這個口號."給自己留點時間并不會傷害我的孩子。"

如果你沒有在這段時間內做些滋養精神的事情，那你的生活中就全都是孩子的事情了。你應該面對:你可以跟孩子一起做很多事情.你也可以擁有很多能獲得喜悅的交往。與其感到負疚，還不如全力尋找解決目前問題的方法，無論做什么都可以。如果你想或者需要一天工作12小時，那就計劃好，讓你在家里的時間更有意義。例如，當你和孩子在一起時不要去接電話。把電話線拔掉，或者干脆使用自動答錄機接電話。不要在周末工作。當你在家時，就把心思也放在家里，而不是掛念著工作上的事情。如果你心不在焉，寶寶會感覺出來。